5 thói quen tốt cho người tiểu đường trong mùa hè

Theo Hội nội tiết Trung ương, năm 2013, Việt Nam có 5,7% dân số mắc đái tháo đường, là quốc gia có tốc độ phát triển bệnh nhanh nhất thế giới. Đái tháo đường được coi là "kẻ giết người thầm lặng" với chi phí điều trị cao và nhiều biến chứng nguy hiểm như suy thận, bệnh tim mạch và thần kinh ngoại biên. Theo TS Pradeep Gadge từ Ấn Độ, mùa hè là thời điểm khó khăn cho người bệnh do nhiệt độ cao làm tăng tốc độ trao đổi chất, dễ dẫn đến mất nước và cảm giác đói, khiến việc kiểm soát lượng đường trong cơ thể trở nên khó khăn.

Để duy trì sức khỏe tốt trong mùa hè, đặc biệt cho người bệnh tiểu đường, hãy chú ý đến những thói quen sau: Uống đủ nước. Trong thời tiết nóng bức, cơ thể dễ mất nước do đổ mồ hôi. Người bệnh tiểu đường có nguy cơ cao bị mất nước vì phải tiểu nhiều hơn do glucose trong máu cao. Điều này dẫn đến cảm giác khát liên tục. Do đó, người bệnh nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày trong môi trường nóng ẩm để tránh mất nước.

Bệnh nhân tiểu đường nên uống nước hoa quả thay vì nước lọc và trà xanh, nhưng cần tránh nước ngọt có gas, rượu và thuốc lá. Nước ngọt có gas có thể gây mất nước do caffeine và không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, đồ uống lạnh có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như viêm họng và viêm phế quản. Rượu và thuốc lá cũng ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch của bệnh nhân, làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh.

Người bệnh tiểu đường nên ở trong nhà, tránh ra ngoài nắng từ 11 giờ đến 3 giờ chiều để giảm nguy cơ dị ứng da. Nếu cần ra ngoài, hãy che chắn kỹ để bảo vệ da khỏi ánh nắng mạnh. Vết thương hở có thể dễ bị nhiễm khuẩn, do đó cần điều trị bằng kháng sinh và đến cơ sở y tế nếu vết thương nghiêm trọng. Ngoài ra, bệnh nhân cần kiểm tra mắt thường xuyên vì có nguy cơ cao gặp các biến chứng như bệnh võng mạc tiểu đường và viêm kết mạc mùa hè.

Bệnh tiểu đường có thể làm suy yếu các mạch máu nhỏ nuôi dưỡng võng mạc, dẫn đến nhìn mờ hoặc mù lòa. Bệnh nhân nên kiểm tra mắt ít nhất 1 lần mỗi năm, hoặc 3 tháng 1 lần nếu mắc tiểu đường lâu dài, và khi có bất thường. Kiểm soát đường huyết là ưu tiên hàng đầu; hãy uống thuốc đúng giờ và tiêm insulin theo chỉ định. Đảm bảo thiết bị tiêm và thuốc được bảo quản an toàn, không để ở nơi nóng. Nên kiểm tra đường huyết định kỳ tại bệnh viện, và sử dụng test nhanh để tự kiểm tra tại nhà.

Source: https://afamily.vn/5-thoi-quen-tot-nguoi-tieu-duong-nen-lam-vao-mua-he-2015060110502381.chn